2017年07月25日

フラフープ!

こんにちは
梅雨明けし、暑い日が続いていますね
熱中症など、お気をつけください!

体力をつけて、暑い夏を乗り切ろうと思い、最近フラフープを始めました!

IMG_3447.JPG

フラフープを回すのなんてもう何十年ぶりです!
初めはなかなか回し続けることができず、すぐに落ちてしまいましたが、しばらくやっているうちに回し続けられるようになりました!

まだ始めて1週間ほどで、体力アップは実感できませんが、、、
翌日には腹筋が筋肉痛になったり、何より気軽に楽しくできるのでこれからも続きていきたいとおもいます!

これからますます暑さが厳しくなります。
皆さまもお気をつけてお過ごしください‼
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2017年07月12日

運動不足

こんにちは

東京はこんなに暑い日が続いているのに、梅雨は明けていませんね
逆に福岡は豪雨で大変な状況で、被災している方々が心配です。


オフィスは、年度更新・算定手続もようやく落ち着き、一段落です。

そんな中、先週の日曜日に、久々にテニスをしてきました
急遽誘われたのですが、メンバーが、体力のある年下ばかり。
一抹の不安を覚えつつ、久しく整備していないラケット持ち出し、待ち合わせ場所へ。

私の一つ上の先輩も来る予定だったのですが、、、
まさかのドタキャンうそーーん

結局、1面を4人で3時間使うことになり、
炎天下の中、三〇路になったばかりの運動不足女子にはしんどい、きつい。笑

なんとか3時間を耐え忍び、試合3セットやってなんとか1勝

その後、飲みに行ったのですが、(ドタキャン先輩はここから参加。
軽い熱中症気味になっていたようで、アルコールのにおいが気持ちわるい

水分補給はしていたものの、体力の差を、かなり実感した一日でした。

少しは自分の体と向き合って、運動でもしようかと思います。

スタッフT 
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2017年07月07日

あっという間に…

1年の半分が終わり、早くも後半に突入ですね〜
7月に入ったばかりですが、真夏のような暑さで既に
バテバテな日々を送っています

年更・算定等オフィスが忙しいなか、三女が「手足口病」に罹ってしまい
今週はほとんど仕事にならず・・・

一日中家で子供と引きこもっているより仕事をしている方が性に合っているなぁと再確認した一週間でした。

みなさんも夏バテ夏風邪に気をつけてお過ごしください
posted by staff at 17:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする